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Conoce a Niels Laros, la sensación holandesa de 18 años que ha corrido 1:45,8 los 800 m y 13:23 los 5000 m
El fin de semana pasado en Leiden, Holanda, el estudiante de secundaria holandés de 18 años, Neils Laros, corrió un PB de 1:45.80 en 800 m.
Pero aún más impresionante es el rango de Laros. Si fuese estadounidense, sus marcas desde los 800 (1: 45.80) a 1500 m (3: 38.34) hasta 5000 m (13: 23.01), serían récords nacionales de la escuela secundaria de EE.UU.
Fuente: letsrun.com
Laros proviene de una familia de corredores.
Sus padres, Marcel Laros y Sandra Laros-Hofmans, eran corredores en UTEP cuando se conocieron. Marcel tiene PB de 8:21 para la carrera de obstáculos de 3000 m y de 3:39 para la de 1500 m.
La madre de Niels, Sandra, tiene PB de 4:21 para 1500 m y 9:15 para 3000 m. Si eso no es suficiente, el hermano mayor de Niels, Lars, actualmente se postula para la Universidad de Wingate, una escuela de División II en Carolina del Norte y tiene PB de 3:48.00 para 1500m y 14:04.88 para 5,000m.
El pasado mes de mayo a los 17 años, de la mano de su agencia de gestión Global Sports Communication, Laros firmó un contrato profesional con Nike.
Después de convertirse en profesional, Laros cambió de entrenador de su entrenador junior a Thomas Lewandowski, hermano y entrenador del famoso corredor polaco de 800 m Marcin Lewandowski, y comenzó a entrenar con el grupo de corredores daneses, noruegos y holandeses de Lewandowski en un campamento a 75 minutos de su casa.
Niels está dividiendo su último año de secundaria en dos, por lo que tiene tiempo para ir a los campos de entrenamiento.
LetsRun.com (LRC): claramente tienes una gran variedad de eventos en los que tienes éxito. Cuando te consideras un corredor, ¿qué evento te describiría mejor? ¿Corredor de 5000 m, corredor de 800 m, corredor de 800 m?
Niels: Creo que soy un tipo de 800 a 5000. Me gustan todas las distancias y las haré todas de nuevo esta temporada. Veremos qué sale de ahí.
LRC: Entonces, a principios de año, ¿te sentaste con tu entrenador o tu papá y se te ocurrió una meta? ¿Cuál es tu meta para 2023?
Niels: A principios de año, en realidad no esperaba volver a correr tan rápido. Estuve atrasado en el entrenamiento como dos meses y medio porque estaba enfermo. Mi entrenador hizo algo de magia y logramos volver a competir muy pronto. Al principio, no tenía un objetivo. Solo quería volver a competir. Pero ahora, el objetivo se ha fijado en los sub-20 europeos.
LRC: ¿Qué evento organizarás allí?
Niels: Aún no lo sé. Tal vez todo [800m, 1500m, 5000m].
On his past and current setup
LRC: No soy un gran acosador en Strava, pero parece que solo corres unos 50 kilómetros por semana. No hay muchas sesiones duras. ¿Sigue siendo el caso? ¿Sigues ejecutando ese volumen bajo o cuál es tu volumen y cómo es una semana de entrenamiento típica para ti?
Niels: Cuando estoy en casa, me gustan 60-70 km/semana [37-43 millas/semana]. Tengo un día de descanso a la semana. Hago entrenamiento de umbral y algunas cosas de atletismo en el verano. Cuando estoy en campamentos, obviamente el volumen es mayor. Casi el doble a veces. No tiene mucho volumen, pero sigue estando bastante bien. Lo construimos gradualmente. Estoy en buenas manos con mi entrenador.
LRC: ¿Qué es lo máximo que has corrido en una semana?
Niels: 130 kilómetros. La corrida larga de esa semana fue demasiado larga.
Sobre sus comparaciones con Jakob Ingebrigtsen
Niels: Es bueno ser comparado con alguien que es tan bueno ahora. Por supuesto, seguiré mi propio camino y seguiré haciéndo eso. Solo ha sido una acumulación gradual, entrenando un poco más y teniendo un poco más de experiencia.
| U18 | Jakob | Niels |
| 800m | 1:49.40 | 1:46.3 |
| 1500m | 3:39.92 | 3:39.46 |
| 3,000m | 8:00.01 | 7:48.25 |
| 5,000m | 13:34.84 | 13:57.78 |
Sobre su experiencia en Flagstaff, Arizona
LRC: ¿Alguna vez has entrenado en altura antes de ir a Flagstaff y hubo una gran diferencia? ¿Te tomó un tiempo ajustarte?
Niels: Sí, he estado en Font Romeu. Se trata de 1800 metros [5,900 pies]. Así que no tan alto como Flagstaff, pero tuvimos que hacer cosas fáciles durante la primera semana y media. Después de eso todavía teníamos que tener cuidado, pero fue un buen campamento.
Sobre lesiones
Niels: Por suerte no he tenido lesiones graves. Pero, como dije este invierno, no pude hacer Cross Europeo o Cross Mundial o en interiores, porque tenía un virus. Así que sí, estuve fuera dos meses y medio. Apenas podía entrenar. Por eso es aún más sorprendente que pudiera correr tan temprano y tan bien.
LRC: Solía decirles a mis muchachos que creo que una pequeña lesión y un pequeño contratiempo son buenos porque pueden hacer que aprecies un poco más el deporte.
Niels: sí, por supuesto. Cuando estás fuera y no estás corriendo, aprecias mucho más cada carrera y te da más hambre por más. Ver correr a los otros muchachos te da ganas de correr también.
Sobre Cross Country
Niels: Me encanta cross crounty. Cuando era joven, solía hacerlo todos los años. Ahora bien, este año solo pude hacer una carrera, que fue la calificación para el Cross Europeo. Después de esa carrera me enfermé, así que lamentablemente no pude hacer más carreras.
Sobre su futuro
LRC: Así que Budapest 2023 no es un gran objetivo, pero ¿qué pasa con París 2024?
Niels: Eso es difícil de decir ahora, pero apuntamos alto, así que tal vez queramos intentarlo.
LRC: ¿Qué evento crees que es más probable que participes?
Niels: Probablemente los 1500m.
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